Des livres écrits avec soin
Chaque ebook est pensé comme un compagnon : ton chaleureux, structure claire, exemples concrets. Pas de blabla, pas de promesses miracles.
Pause Feel Good · Collection bien-être
Mieux dormir, mieux comprendre,
mieux vivre au quotidien.
Une collection d’ebooks et d’exercices pratiques pour traverser le sommeil difficile, l’anxiété, le burn-out ou les phases de doute. Lisible aujourd’hui, applicable demain.
13 livres au format PDF · Téléchargement immédiat · Paiement sécurisé Stripe
Téléchargement maintenant
Dès le paiement validé
100 % feel good
Approche douce, sans culpabilité
Adapté à l’impression
Mise en page pensée pour le papier
Exercices conformes
Outils validés en pratique
Inspirés de psychologues
Sources cliniques reconnues
Pour tous les niveaux
Aucune connaissance préalable
Nos engagements
Des tests réellement fiables
Nos tests s’appuient sur des échelles cliniques reconnues : GAD-7, Épworth, MEQ Horne & Östberg, HSP Scale d’Elaine Aron, Dr Michael Breus.
Des exercices à pratiquer
Cohérence cardiaque, journal du soir, technique 5-4-3-2-1, rituels du matin. Des outils simples, validés, à intégrer en quelques minutes.
Nos ebooks PDF
Conçus pour une expérience de lecture optimale
Téléchargeable immédiatement
Recevez le lien de votre ebook PDF dès l'achat pour une utilisation immédiate.
Compatible tablette et smartphone
Profitez d'un format adapté pour lire et annoter facilement sur tous vos appareils numériques.
Un code couleur par thématique
Chaque sujet dispose d'un code couleur unique, pour une reconnaissance rapide et efficace.
Des contenus clairs et pratiques
Chaque ebook propose des conseils concrets, enrichis d'illustrations et d'espaces dédiés aux exercices.
Des illustrations épurées
Des visuels élégants qui rendent votre lecture agréable et claire.
Un thème pour mieux vivre
Explorez des sujets tels que mieux dormir, gérer l'anxiété ou organiser votre quotidien.
Facilité de lecture garantie
Une mise en page soignée avec une typographie lisible et des sections bien structurées.
Optimisé pour l'impression
Des marges soigneusement étudiées pour que le texte reste intact lors de l'impression.
Tests bien-être gratuits
Mieux vous connaître,
en 3 à 5 minutes
Quatre tests fondés sur des échelles cliniques reconnues, pour mettre des mots sur ce que vous ressentez. Aucun diagnostic, juste un éclairage doux et utile.
01 / 04
Mesurer mon niveau d’anxiété
Sept signes pour comprendre ce qui agite votre mental.
7 questions · 3 minÉchelle GAD-7
Commencer le test02 / 04Suis-je hautement sensible ?
27 affirmations pour révéler votre rapport au monde.
27 questions · 5 minÉchelle d’Aron
Commencer le test03 / 04Mon sommeil est-il réparateur ?
Une dette de sommeil cachée derrière vos journées ?
8 questions · 3 minÉchelle d’Epworth
Commencer le test04 / 04Quel est mon chronotype ?
Lion, ours, loup ou dauphin : et si vous viviez à contre-temps ?
16 questions · 5 minDr Michael Breus
Commencer le testNotre boutique
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Notre histoire
Pause Feel Good : une philosophie bien-être
Pause Feel Good est née d'une volonté simple mais essentielle : créer un espace où chacun peut trouver réconfort, inspiration et des outils pour cultiver le bien-être au quotidien. Chaque mot de notre nom a été soigneusement choisi pour incarner cette mission.
Pause : Parce qu'il est vital de s'arrêter, de prendre un moment pour soi. La pause, c'est l'art de couper avec le tumulte pour mieux avancer.
Feel : Sentir et se sentir. Sentir l'amour qui nous entoure, la bienveillance des autres, les petits plaisirs de la vie. Ressentir est au cœur du bien-être.
Good : Le positif dans toute sa splendeur. Le sourire sincère, la confiance retrouvée. « Good » incarne la simplicité du bonheur, de la joie, et de la lumière que nous voulons diffuser.
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