✦ Tests bien-être gratuits ✦
Mieux vous connaître,
en 3 à 5 minutes
Sept tests fondés sur des échelles cliniques reconnues, pour mettre des mots sur ce que vous ressentez. Aucun diagnostic, juste un éclairage doux et utile sur votre fonctionnement unique.
Mesurer mon niveau d’anxiété
Sept signes pour comprendre ce qui agite votre mental, et savoir où vous en êtes.
Échelle clinique GAD-7 (Spitzer et al., 2006)
Commencer le test02 / 07Suis-je hautement sensible ?
27 affirmations pour révéler votre rapport au monde et savoir si vous êtes HSP.
HSP Self-Test, Elaine Aron (hsperson.com)
Commencer le test03 / 07Mon sommeil est-il réparateur ?
Détecter une dette de sommeil cachée derrière vos journées, en 8 situations.
Échelle d’Epworth (Johns, Sleep 1991)
Commencer le test04 / 07Quel est mon chronotype ?
Lion, Ours, Loup ou Dauphin : et si vous viviez à contre-temps de votre rythme ?
Inspiré de The Power of When, Dr Michael Breus
Commencer le test05 / 07Êtes-vous matin ou soir ?
Le questionnaire chronobiologique de référence pour situer votre horloge interne.
MEQ Horne & Östberg, 1976
Commencer le test06 / 07Mon profil Jung / MBTI
Gardien, Artisan, Visionnaire ou Architecte ? Comprenez votre fonctionnement.
Inspiré de Carl G. Jung et MBTI
Commencer le test07 / 07Diagnostic Repos personnalisé
Identifiez lequel des 7 types de repos vous manque le plus, physique, mental, émotionnel, social et plus.
Inspiré de Sandra Dalton-Smith, Sacred Rest (2017)
Commencer le testTests de concentration et biais cognitifs
Stroop, Wason, effet Forer/Barnum… Des expériences interactives pour observer votre attention.
Note importante : Ces tests sont des outils de sensibilisation et de connaissance de soi. Ils ne constituent pas des diagnostics cliniques. Si vous traversez une période difficile, consultez un professionnel de santé qualifié (médecin, psychologue, psychiatre).