Test bien-être

De quel repos avez-vous besoin ?

Identifiez lequel des 7 types de repos vous manque le plus. Basé sur les travaux de Sandra Dalton-Smith.

Inspiré de Sacred Rest (Dr Sandra Dalton-Smith, 2017)

7 min · 35 questions

De quel repos avez-vous besoin ?

Dormir ne suffit pas. Sandra Dalton-Smith, médecin interniste américaine, a identifié 7 types de repos dont nous avons tous besoin. Chacun correspond à une façon différente de s'épuiser, et demande une façon spécifique de récupérer.

Ce que vous allez découvrir

Identifier vos 2–3 déficits de repos prioritaires parmi 7 types
Comprendre pourquoi vous pouvez vous sentir épuisé(e) malgré 8h de sommeil
Recevoir des conseils concrets et actionnables pour chaque type manquant
Distinguer fatigue physique, mentale, émotionnelle, sociale, sensorielle…

Inspiré de Sacred Rest (Dr Sandra Dalton-Smith, 2017)

Aller plus loin

Quel que soit votre résultat, voici par où continuer.

Notre espace repos et sommeil

Les sept formes de repos, et comment les remettre dans vos semaines.

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Parcours « Sortir du burn-out »

Quand le manque de repos s'est installé durablement.

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Le livre « Burn-out, comprendre et renaître »

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