Travail de l'ombre : soyez votre nouveau vous

Colère qui monte trop vite, jugements sur les autres qui vous ressemblent un peu trop, schémas qui se répètent en amour ou au travail : votre ombre, cette part de vous que vous avez appris à cacher, s'exprime souvent à votre insu. Ce livre vous initie au travail de l'ombre, une démarche d'introspection inspirée des travaux de Carl Jung, pour reconnaître ces facettes refoulées et en faire des alliées plutôt que des freins.

Ce que vous allez trouver dans ce livre

• Règle #1, le travail de l'ombre : comprendre la notion et poser vos intentions par écrit (votre but, ce que vous voulez lâcher, les qualités à cultiver)
• Règle #2, la naissance du travail de l'ombre, avec les 12 archétypes de personnalité (le sage, l'explorateur, le rebelle, le héros...) détaillés fiche par fiche : motivation, talents, faiblesses, peurs
• Règle #3, les composants de votre ombre : les facteurs qui l'amplifient, comme le déni, la projection sur les autres, la honte ou la peur du rejet
• Règle #4, l'harmonisation et la restauration de l'ombre intérieure, pour réconcilier ces parts de vous
• Règle #5, le challenge confiance en soi : un carnet guidé en 10 thèmes, des croyances de l'enfance au pardon et au lâcher-prise, avec des questions précises et l'espace pour y répondre

Ce livre s'adresse à toute personne adulte qui souhaite mieux comprendre ses réactions, apaiser sa critique intérieure et avancer vers davantage d'acceptation de soi. Aucun bagage en psychologie n'est nécessaire : le ton reste simple et concret, et plus de la moitié du livre est un carnet à remplir à votre rythme, sur plusieurs jours ou plusieurs semaines. Il ne remplace pas un accompagnement thérapeutique : c'est un compagnon d'introspection.

Format PDF de 112 pages, téléchargement immédiat après l'achat, lisible sur ordinateur, tablette ou smartphone, et imprimable pour écrire directement dans votre carnet.

En résumé :

• Nombre de page : 112
• Téléchargeable : Oui
• Imprimable : Oui
• Dimension des pages : A4
• Poids du fichier : 12.4 Mo
• Licence : Utilisation personnelle uniquement
• Bonus inclus : Livre Mandala Offert
• Niveau : Accessible à tous
• Satisfaction garantie : Si le produit ne répond pas à vos attentes, vous êtes remboursé sous 48 heures (voir conditions ci-dessous).
• Compatible support numérique : ordinateur, tablette, smartphone (Kindle, affichage optimisé en noir et blanc sur les modèles e-ink).