Test bien-être

Dormez-vous bien ?

L'Échelle de Somnolence d'Epworth en 8 situations, pour évaluer votre vigilance diurne.

ESS, Johns MW, Sleep 1991;14(6):540-545

2 min · 8 situations

Dormez-vous bien ?

Ce test mesure votre somnolence diurne à travers 8 situations de la vie courante, grâce à l'Échelle de Somnolence d'Epworth, l'outil de référence utilisé par les spécialistes du sommeil.

Ce que vous allez découvrir

Savoir si votre sommeil est véritablement réparateur
Détecter une somnolence qui impacte votre vigilance et votre sécurité
Mieux comprendre vos signaux de fatigue chronique
Identifier si un bilan du sommeil s'impose

ESS, Johns MW, Sleep 1991;14(6):540-545

Aller plus loin

Quel que soit votre résultat, voici par où continuer.

Parcours « Mieux dormir »

Sept jours pour reconstruire des nuits qui reposent vraiment.

Découvrir

Notre espace repos et sommeil

Les différentes formes de repos, et celles qui vous manquent.

Découvrir

Le livre « Le sommeil, un mystère essentiel de la vie »

Comprendre ce qui se joue pendant vos nuits, en PDF.

Découvrir