Vivez le moment présent

Le matin, vous pensez déjà au soir. Pendant les vacances, au retour. « Je serai heureux quand... » : cette petite phrase repousse sans cesse le moment de vivre vraiment. Ce livre part d'un constat simple : inutile d'attendre un choc ou une urgence pour apprécier ce qui est déjà là. Vivre le moment présent, cela s'apprend, pas à pas, avec des repères concrets.

Construit en trois parties (les fondamentaux du mieux-vivre, vers une vie épanouie, l'art de vivre positivement), le guide alterne témoignages, pages de théorie accessibles et encadrés pratiques. Chaque chapitre s'ouvre sur une histoire vécue, celle d'Arnaud, de Martine ou de Jessica, avant de vous donner des pistes applicables le jour même.

Ce que vous allez trouver dans ce livre

• Profiter de chaque moment sans attendre « le bon moment » : pourquoi nous remettons la vie à plus tard, et comment en sortir ;
• Lâcher prise sur les faux besoins et trouver un sens à sa vie, au-delà de la course aux biens matériels ;
• Maintenir son attention au présent : faire une chose à la fois et agir en pleine conscience, malgré le flot d'informations ;
• Ralentir et prendre le temps de vivre : l'éloge de la lenteur, l'art de flâner, la reconquête de votre « temps intime » ;
• Prendre le temps de rire aux éclats et cultiver la légèreté au quotidien ;
• S'initier à la pleine conscience avec des repères inspirés d'Eckhart Tolle et de Jon Kabat-Zinn ;
• Se réserver des moments pour soi et savourer les instants partagés en famille, du repas convivial aux jeux avec les enfants.

Ce livre s'adresse à vous si vous vous sentez toujours pressé, si votre quotidien ressemble à une liste de tâches, ou si vous attendez les vacances pour souffler. Pas de recette miracle : des exercices concrets à pratiquer environ 10 minutes par jour, des astuces récapitulées à la fin de chaque partie, et un ton chaleureux qui donne envie de s'y mettre dès la première page.

Format PDF de 80 pages (A4), téléchargement immédiat après l'achat.

En résumé :

• Nombre de page : 80
• Téléchargeable : Oui
• Imprimable : Oui
• Dimension des pages : A4
• Poids du fichier : 18 Mo
• Licence : Utilisation personnelle uniquement
• Bonus inclus : Livre Mandala Offert
• Niveau : Accessible à tous
• Satisfaction garantie : Si le produit ne répond pas à vos attentes, vous êtes remboursé sous 48 heures.
• Compatible support numérique : ordinateur, tablette, smartphone (Kindle, affichage optimisé en noir et blanc sur les modèles e-ink).