Stress · 5 jours
Souffler face au stress
Un parcours court pour comprendre votre stress et apprendre à le faire redescendre, sans tout bouleverser. Un seul geste par jour, à intégrer quand vous le sentez.
Le programme en 5 jours
- 1Comprendre son stress
- 2Faire baisser la pression
- 3Évacuer les tensions
- 4Mesurer ce qu'on ressent
- 5Poser ce qui pèse
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