Ressources · Outils interactifs
Des outils pour y voir plus clair
Inspirés des thérapies comportementales et cognitives (TCC), ces outils interactifs vous aident à nommer vos émotions, démêler vos pensées et apprivoiser vos peurs. À utiliser directement ici, à votre rythme.
La roue des émotions
Mettre un mot juste sur ce que vous ressentez
5 minOuvrir l'outil
Le thermomètre des émotions
Mesurer l'intensité pour mieux agir au bon moment
3 minOuvrir l'outil
Abonnés
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Le décodeur de pensées
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